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ボディケア

ボディケアはさまざまなニーズに対応できます

整骨院といえば「ケガや痛みがないと通えない場所」というイメージをお持ちの方は多いかもしれません。
確かに、整骨院は、骨折や脱臼、捻挫といった外傷に対して
「整復(関節や骨を元の位置に戻す)」「固定(包帯やギプスを巻く)」「後療法(手技、運動、リハビリ)」をおもに行う施設になります。

しかし当院の場合は、疲れやストレス、身体の動かしにくさなどにも「ボディケア」によって対応できます。
少しでもお身体についてお悩みがある方は、ぜひこちらのページをご参照いただければと思います。

ボディケアがどういったメニューなのか、施術内容や改善が期待できる症状を詳しくご紹介していきます。

目次

「ボディケア」は、
次のようなお悩みのある方におすすめです!

  • 仕事で疲れがたまっており、全身がこり固まっている
  • ストレスがたまっているので、リラックスできる時間を作りたい
  • セルフケアで体質を改善していきたい
  • 身体が冷えており、風邪もひきやすい
  • 全身の緊張をほぐしてほしい
  • 肩こりや腰痛に長年悩まされている
  • 立ち仕事で足がむくんでいる
  • 睡眠の質が悪く、疲れもたまりやすい

ボディケアとは
どういった施術なのでしょうか

ボディケアの
施術内容

ボディケアとは、リラクゼーションや身体機能の回復痛みの軽減などを目的として行われる施術になります。

【ボディケアの施術内容】

●リラクゼーション

リラクゼーションを目的とする場合は、手技メインで行います。
身体と心の状態は密接に関連しています。
そのため、手技によって身体の緊張を緩めると、精神面の緊張もほぐれてくるのです。
また、手技の心地よい刺激が、ストレスの緩和につながるとも考えられています。

●疼痛がある場合は電気を行う

痛みの緩和を目的とする場合は、電気を使用します。
電気刺激によって、感覚神経の興奮を抑えて痛みの緩和を図ります。

また、スポーツや身体の使いすぎなどで身体を痛めた場合は「圧力波」「超音波」を利用することもあります。
下記でもご紹介していますが、圧力波、超音波は音波(振動・波動)を利用した施術機器です。

●症状に応じて可動域の改善(身体機能の回復)

身体の動かしにくさや硬さなどがある場合は、可動域の改善を目的とした施術を行うことがあります。
緊張がほぐれると筋収縮もスムーズに行えるようになるため、身体機能の改善を図ることもできます。

●セルフケアのアドバイス

下記にて詳しくご紹介していますが、自宅で行える運動ストレッチ日常で気をつけるポイントなども、必要があればアドバイスさせていただきます。
ご自身でもケアを続けることで、より施術の効果を高めやすくなっています。

ボディケアで
使用される機材について

ボディケアでは、身体の状態やニーズによって、次のような機材を使用することがあります。

【保険内の施術】

・干渉波

電気の刺激によって筋肉の収縮・弛緩を繰り返し、緊張をほぐしていく機器です。

干渉波では、2つの異なった周波数の電気を流していきます。
2つの電流を干渉させ、体内に新しい周波数の電気を発生させるのです。
低周波と比較して、深部の緊張を緩められるようになっています。

・ウォーターベッド

温かい水の入った浴槽の上に、ラバーマットを張ったような構造をしたベッドになります。
ジェットバスのような水圧によって、かかとから首もとまで、全身の筋肉をほぐしていきます。
また、温かい水の上に浮いているようなリラクゼーション作用や、身体を温める温熱作用なども期待できます。

・手技

手技では、「軽擦(けいさつ)」「揉捏(じゅうねつ)」といった二つの手技をおもに使用します。
軽擦法は、手のひらを当てて、皮膚を軽くさするような手法です。
一方の揉捏法は、手のひらや指を使って、軽擦法よりもやや強めに筋肉や皮膚に刺激を加えていく手法になります。

・ストレッチ

硬くなった筋肉に他動的なストレッチを加えて、柔軟性を高めていきます。

●自費による施術
・圧力波

高出力の音波を照射し、痛みの軽減を図る施術機器です。
筋肉の痛みはもちろんのこと、足裏の痛み(足底筋膜炎)肘の痛み(テニス肘、野球肘)など、使いすぎによる痛みにも効果を期待できます。

・超音波

人間の耳では聴き取れない、高い周波数の音波を照射していく施術です。
音波による温熱・マッサージ作用で、手技では届かない、深部の緊張を緩められるようになっています。

●アプローチ部分
・硬結部位

疲労で硬くなっている箇所に重点的に施術を加えていきます。

・主訴としている部位

自覚症状がある箇所だけではなく、痛みや可動域制限の原因となっている部位にも施術を加えることがあります。

ボディケアには
どのようなメリットがあるのでしょうか

ボディケアの効果や
改善が期待できる症状

【ボディケアに期待できる効果】

ボディケアを受けることで、身体には次のような作用を期待できます。

●筋肉の緊張緩和

手技によるもみほぐしやストレッチによって、筋肉の柔軟性を高められます。
また、超音波電気を使用すれば、深部にある緊張も緩められるようになっています。

●可動域の改善

筋肉の硬さが取れてくるため、関節を動かしやすくなります。

●血流の改善(硬結の緩和)

筋肉の緊張が緩むと血管への圧迫が緩和するため、血流の改善を期待できます。

●痛みの緩和

血行不良が改善され、発痛物質や老廃物の排出が促されることで、痛みが緩和しやすくなります。

●ストレスの緩和

身体の緊張が緩むと、副交感神経が活性化されます。
副交感神経は身体を休めるときに働く神経であり、精神状態も安定しやすくなります。
また、ウォーターベッドを利用すれば、よりリラクゼーション作用を期待できます。

【ボディケアで改善が期待できる症状・メリット】

上記のような効果によって、具体的には次のような症状の改善やメリットを期待できます。

・肩こり、腰痛

筋肉の緊張がほぐれ、血流が促されることで、肩こりや腰痛といった血行不良から起こる不調の改善が期待できます。
また、下記でご紹介するセルフケアも合わせて継続していただければ、施術後に症状が出にくくなります。

・頭痛

首の緊張がほぐれて、頭部への血行が回復すると、緊張型頭痛(頭全体の締め付けるような痛み)の改善が期待できます。

・膝の痛み

股関節や太もも、ふくらはぎの緊張が緩むと、膝にかかる負担を軽減できます。
また、圧力波超音波といった機械を使用すれば、変形性膝関節症の痛みもひきやすくなります。

・関節の拘縮の改善

施術によって関節が動かしやすくなるため、外傷の長期固定加齢四十肩・五十肩などから生じる関節拘縮の改善が期待できます。

日常生活で
気をつけていただきたいポイント

ボディケアの効果をより高めるためにも、普段より次のことに気を付けましょう。

●ストレッチ

日常的にストレッチを行い、柔軟性を維持しておきましょう。
施術で緊張を緩めても、運動や仕事などの影響で筋肉は徐々に固まってきます。
バランスを考えると、身体の土台となる肩甲骨股関節周辺のストレッチが有効と考えられます。

●身体を冷やさない

身体の冷えは血行不良を招き、免疫力も低下しやすくなります。
「上着を羽織る(薄着をしない)」「ホッカイロを貼る」「暖房をつける」などして、冬場は身体を冷やさないように気をつけましょう。
また、夏場でもクーラーの風に直接当たっていると冷えの原因になるため、注意しましょう。

●適度な運動

運動不足は身体の柔軟性や血流が低下する原因になります。
運動する習慣がない方も、毎日20分〜30分は歩く時間を作るようにしましょう。
また全身を動かす水泳サイクリングジョギングラジオ体操などもおすすめです。

●しっかりと睡眠をとる

睡眠不足は疲労がたまる原因になります。
夜更かしは避けて、毎日7時間以上は睡眠をとるように心がけましょう。

ボディケアの注意事項

次の項目に当てはまる方は、ボディケアを受けられない場合があります。

  • 炎症反応がある場合
    <外傷>
    骨折や捻挫、打撲、肉離れといった外傷の急性期は、患部を触れません。
    刺激を加えることで、炎症を強める可能性があるためです。

    <急性症状>
    ぎっくり腰や寝違えなどの急性期も、外傷と同様に患部への施術が行えません。
    しかし、慢性期のリハビリとしてであれば、施術によって症状の早期改善を期待できる場合もあります。
  • 症状をみてできないと判断した場合
    内科的疾患があったり、体調が悪かったりする場合は、症状をみてお断りする可能性があります。
    不安な方は、あらかじめ医療機関に相談することをおすすめします。

著者 Writer

著者画像
イシバシ ショウタ
石橋 翔太
所有資格:柔道整復師/スポーツ医学検定マスタークラス1級
Formthotics Aothorized Medical Advisor
mizuno FOOTWEAR ADVISER

得意な施術:外傷などのケガ処置

患者様へのメッセージ
こんにちは!院長の石橋です!
皆さんお身体の悩みを解決できるよう日々勉強・準備しておりますので、
どうぞお気軽にご相談ください。

スタッフ一同、全力でお応えできるよう頑張ります!!!

交通事故施術アイコン

交通事故施術

もし交通事故に遭ってしまったら、すぐに医師の診察を受けましょう。
その診断をもとに当院で施術を受けることができます。
交通事故施術の場合、基本的に『全額保険給付』となることが多いので安心して来院してください。

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ボディケア

デスクワークや日頃の作業による肩こりや慢性腰痛など、原因となっている筋肉を和らげ血流を促進させる施術となっております。
こちらは自由診療となっていますが予約不要ですのでお気軽にご相談ください。

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自律神経調整

環境やストレスが原因で、交感神経・副交感神経のバランスが乱れる事により、頭痛や不眠などさまざまな症状の改善を目指す施術となっています。
手技だけではなく、自律神経を整える特殊な電気治療を行います。

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骨盤矯正

当院独自の骨盤矯正で健康で美しい身体作りを目標に皆さまのお手伝いをしていきます。
「健康的に綺麗になりたい方」「身体の痛みを緩和させたい方」「ストレス解消したい方」一緒に健康美を目指しませんか?

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圧力波

ヨーロッパを中心に普及している最新の施術法であり、一般の方や多くのスポーツ選手が使用しています。
破壊された組織の再生を促すことにより、新生血管が作られ痛みを改善することができます。

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InBody

インボディは身体の4大構成成分や骨格筋、脂肪、部位別の筋肉バランスを短時間で高精度に測定します。
その結果をもとにお身体の状態、適切な運動や栄養指導を行い、ご自身の健康管理の一環として当院ではおすすめしています。

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物理療法

物理療法とは治療器を使用し物理的な手段で、痛みや循環を改善させたり、ケガの回復を早める施術法となっています。
身体の状態に合わせ最適な施術をご提案します。

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エコー検査

超音波画像診断装置(エコー検査)は骨だけではなく、筋肉・腱・靭帯などの軟部組織の描出に優れており、損傷などの評価を行うことができます。
当院ではケガをされた方にはエコー検査をし、組織の状態を説明したうえで施術をしています。

インソール作成アイコン

インソール
作成

当院で取り扱うフォームソティックス・メディカルは、認定を受けた専門スタッフが皆さんのために作成します。
足が本来持つ素晴らしい機能を取り戻し、日常生活やスポーツのパフォーマンスを改善してくれるインソールです。

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コンディショニングコース

ボディケアに加え、当院独自の特殊な手技を使い、日頃の疲労や姿勢のお悩みに対し全身的に調整を行います。
このメニューは予約が必要になります。

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パーソナルトレーニング

『ケガの再発防止』、『日頃の運動習慣の改善』、『スポーツのパフォーマンスアップ』など、一人ひとりの要望に合わせトレーニングメニューを作成していきます。
しっかり結果を出したい方におすすめです。

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ライフキネティック

ライフキネティックとはドイツで開発された脳を活性化させながら身体を動かすエクササイズで、幼少期~高齢者の年齢層の方々の、パフォーマンスアップや認知症の予防などに効果的です。

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産前産後のマタニティケア

妊娠すると骨盤のゆがみが強くなり、その結果、妊娠中の腰痛や肩こりにつながります。
当院ではそんな産前産後のママたちの心と身体のケアをお手伝いしています。

ABOUT US

石橋整骨院
(株式会社KAKEHASHI)

住所

289-1115
千葉県八街市八街ほ1016-15

最寄駅

総武本線 「八街駅」から徒歩20分

駐車場

あり 駐車場8台/第2駐車場8台

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15:00〜20:00
お電話でのお問い合わせ

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