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インフルエンザ予防!おすすめはコレ!

2019.01.21 更新

こんにちは。

 

受付の児玉です。

 

今年もインフルエンザの時期が来ましたね!

私の周りでは、すでに流行してきましたよ(;゚Д゚)

そこで、皆さんインフルエンザが流行る冬場は時前にどんな予防していますか?

多くの場合手洗いうがいなどをして対策をしていますね。

できれば掛かりたくないインフルエンザですが日々の食生活でインフルエンザに負けない体作りができれば嬉しいですね。

そこで、今回の記事ではインフルエンザ予防として効果的な食べ物や飲み物にはどんなものがあるのかをご紹介します。

 

【たんぱく質】 お肉、魚

【飲み物】   ココア、しょうが湯 

【果物】    柿、キウイ

【野菜】    にんじん、ほうれん草

など、予防にいいかと思います。

特に数年前から人気なのが、1073Rー1乳酸菌です。

赤いパッケージのヨーグルト飲むヨーグルトタイプがあります。

このヨーグルトにはインフルエンザワクチン効果を助ける働きもあります。

1日1つ食べ続ければより高い予防効果が見られるようです

皆さん是非試して見てくださいね!

今回インフルエンザ予防に効果的な食べ物飲み物を紹介しました。

日々の食生活に取り込んで日頃から予防対策をしていればインフルエンザウイルス

に負けない身体作りができそうですね( ;∀;)