ヨガ教室

石橋整骨院では
健康な身体作りの一環として
毎週月曜日に "ヨガ教室"
を開催しております。

毎回少人数の規模で行うため、
講師の先生が一人ひとりしっかり丁寧にレクチャーしてくださいます!

効果

  • 深い腹式呼吸を意識して行います。呼吸法により肺や横隔膜を動かすことで全身の血行が促進され、自律神経の乱れを整えることが可能です。
  • 脂肪がつきにくい身体づくりに効果があります。
  • 身体の中心を意識することで通常の筋力トレーニングでは鍛えることのできないインナーマッスルへ働きかけ、全身の関節の位置を正常に保つ効果が期待できます。

教室概要

日程毎週月曜日
開始時間13:30~
所用時間約1時間
予約完全予約制
定員8名
料金¥ 1,000 / 1回
お持ち
いただく物
ヨガマット(レタル可)・フェイスタオル・飲み水
服装動きやすい楽な服装

Instructor

講師 富谷 美代子

心も身体も自然体な“きれい”を目指しましょう!

定期的に通えない方など、単発でたまにやりたいという方にもオススメです♪
ひとつひとつゆっくりと進めていきますので、初めての方でも安心して楽しんでいただけます。